Nak kempiskan perut & kuatkan otot lengan

Assalamualaikum dan Salam Barakah penghulu segala hari...

Hari ni date cantikkan? 11.11.11...Setiap tahun ada date cantik camtu...cam tahun depan, 12.12.12 lak, tahun lepas 10.10.10....hehe, bestkan klu ada sesuatu yang kita boleh buat kenangan hingga ke akhir hayat? cam tarikh kahwin ke...tarikh bersalin ke...tapi apapun, kita sebagai manusia hanya merancang..Allah S.W.T yang menentukan..janganlah kita terlalu taksub dengan sesuatu..kan...^___^

Hihii..hari ni nak story pasal benda alah ni ha...

Dumbell



Sekarang ni my jejaka ati bz ngan dumbell..bangun tido dumbell, nak pergi kerja dumbell, nak tido pun dumbell...almaklumla cita-cita tinggi...nak setaraf ngn Datuk Lee Chong Wei katanya...sbb tgh berjinak-jinak dgn badminton....tapi tgok body, jauh panggang dari api..hehheeee...ampunn.....^___^

Cara exercise :-

Nnt aku nak try gak...nak kempiskan perut yang dah beranak satu ni..tapi bole ke? dumbell ni sbnrnya lebih untuk lengan...tapi takpe, kene try dan amalkan..baru jadi...kan...?

^________^

~ i luv u all~